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更新日：2023年6月12日
第1回男女共同参画市民講座「心と体をととのえるマインドフルネス＆椅子ヨガ」
第1回男女共同参画市民講座
「心と体をととのえるマインドフルネス＆椅子ヨガ」
マインドフルネスとは、あるがままの自分を見つめ・気づき・受け入れる、心のトレーニングです。
この講座では、実践を通して日常に取り入れやすいマインドフルネスの方法をお伝えします。
心と体のバランスをととのえて、ストレスに強い自分になりましょう。
開催日時
2023年7月21日 （金曜日）午後1時30分～3時
場所
| 名称 | 赤穂市民会館3階レセプション室 |
|---|
募集人数
先着30名
費用
無料
申込方法
氏名・年齢・性別・住所・電話番号・参加希望日を明記のうえ、FAX、メール、窓口（電話可）でお申し込みください。
電話番号：0791-43-6812
FAX番号：0791-43-6810
メールアドレス：jinken@city.ako.lg.jp
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